 |
| ~Picture pinjam daripada sini~ |
Hari ni Fizah nak cite pasal workshop yang Fizah attend petang td.. Workshop ni anjuran Exco Kaunseling PEKA 1... Actually workshop ni start daripada pagi lagi, but Fizah headache pagi td, so, tak dapat la attend pagi td... Fizah just attend petang tadi je... Seriously, memang sangat-sangat best!!! (Tak tipu tau!!) Motivator nya bernama Dr Kamarulzzaman Ahmad...
Meh nak share sikit pengisian yang Fizah dapat dalam workshop ni :
Readers, before Fizah nak share ni, nak tanya korang dulu, bila korang stress, apa yang korang buat? Tidur?Makan?Mandi?Jogging?Outing?
Okay, untuk pengetahuan korang, contoh-contoh yang Fizah bagi sebelum ni hanyalah possible solution. So, sebenarnya, bila korang stress, korang kena kenalpasti dulu punca stress tu... Selepas tu, korang kena cari solution tu... k, macam tak berapa nampak kan bila cakap camni..
Let me give u an example : Contohnya : Lambat pergi kelas. Puncanya apa? Puncanya : Tidur lambat... Okay, Kenapa tidur lambat? Sebab main game, facebooking, buat assignment & etc.. So, apa yang kita perlu buat untuk elakkan tidur lambat? Jangan main game sampai lewat malam, jangan facebooking lama-lama, jangan buat assignment lewat... So, kita dapat elakkan stress dengan kenalpasti punca tadi kan... Ni hanya contoh, untuk punca yang readers ada, readers try solve kan, okay?
One more thing, untuk pengetahuan korang, jika kita terus amik tindakan contohnya tidur bila stress, kita tak menyelesaikan stress tu pun... Kita mungkin menambah lagi stress tu... Sebab tu sangat-sangat penting untuk kita identify dulu puncanya.. So, lets identify punca stress kita... =)
